Frango com cebola no forno

Nós sabemos que encontrar tempo para preparar uma refeição nutritiva pode ser difícil. Mas não aqui. Confira essa receita balanceada e fácil de fazer, preparada pelo Fê Medeiros, nosso expert em treinos e bem-estar, que vai fazer o tempo que você passa na cozinha o melhor possível - ainda mais se você combinar essa receita com o treino aeróbico de 30 minutos que permite aproveitar ainda melhor o seu tempo.

Ingredientes:

• 400 g de peito de frango

• 1 YoPRO Colherável 17g de proteínas Natural

• 1 batata

• 1/2 cebola

• 4 dentes de alho

• sal e pimenta do reino a gosto

  
  
  
  
  

Valor Nutricional

Por porção:

• Proteínas: 35 g

• Gorduras: 5 g

• Carboidratos: 7 g

• Calorias: 213 kcal
  
  

Modo de Preparo

Passo 1: Prepare o tempero

Corte a cebola em pedaços pequenos, misture com o alho, sal e pimenta

Passo 2: Prepare o frango

Corte o frango em pedaços e acrescente o tempero.

Passo 3: Prepare o molho

Para o molho de iogurte, adicione ao YoPRO Colherável 17g de proteínas Natural uma pitada de pimenta, sal e deixe reservado.

Passo 4: Corte a batata em fatias finas.

Passo 5: Leve ao forno

Coloque em um recipiente o frango temperado, as batatas cortadas e leve ao forno durante 30 minutos.

Passo 6: Monte o prato

Após o preparo, tire o frango do forno e acrescente o molho com Yopro Natural e aproveite.