Mac N Cheese
37g de Proteínas
Fê Medeiros - Treino & Nutrição
Buscar equilíbrio é o caminho para uma vida saudável. E equilíbrio também é sobre se permitir comer uma refeição mais calórica pra compensar um treino mais intenso. Confere essa receita do Fê pro "Dia da Recompensa" e faça valer a pena!
Ingredientes
200 g da massa de sua preferência ;
1L de água;
Sal a gosto;
Azeite a gosto;
½ cebola picada ;
Alho em pó ou picado a gosto
1 caixa de creme de leite;
1 tomate picado;
100g de queijo muçarela ou outro de sua preferência.
Valor nutricional
Proteína: 37g
Gorduras: 113g
Carboidratos: 68g
Calorias: 1437kcal
Modo de preparo
Passo 1: Cozinhe a massa
Em uma panela coloque cerca de 1L de água em fogo médio até ferver. Despeje a massa e tempere com sal e um fio de azeite. Deixe cozinhando em fogo baixo durante 10 ou 15 minutos.
Passo 2: Molho
Em uma panela, em fogo médio, adicione um fio de azeite, a cebola, o alho e o sal e misture atá dourar as cebolas.
Passo 3
Em uma superficie plana corte pedaços de queijo e adicione, junto com o creme de leite, à panela com a cebola dourada e misture até derreter o queijo.
Passo 4
Em uma travessa, coloque o macarrão cozido e misture o molho de queijo. Acrescente os tomates picados e sirva a seguir.