Prancha

Fortaleça seu core

Manu Rangel - Nutrição & Bem-estar

Gostei

Prancha: efeitos no corpo inteiro

Quer trabalhar bem esses abdominais? Pranchas são uma excelente dica. Esse exercício trabalha todos os maiores grupos musculares, fortalece o core e os músculos lombares. Segue as dicas da Manu e adicione esse exercício na rotina!

Manuella Rangel

Nutricionista e expert em treinos, a Manuella traz um equilíbrio entre treinos, nutrição e bem-estar pra te manter com energia e alto astral.

Outros treinos focados

Treino

Flexão de Abdômen

Gostei

Treino

Agachamento

Gostei

Treino

Afundo

Gostei

Treino

Agachamento Pistol

Gostei

Treino

Agachamento Livre

Gostei

    Mais exercícios com Manu Rangel