YoPRO Overnight
17g de proteínas por porção
Giselle Santos - Nutrição
O sabor inconfundível das frutas vermelhas se unem a YoPRO. O resultado? Uma explosão de sabores! Prove e comprove.
Informações
Ingredientes
Informações
Serve : 1 (aprox. 240g) porção
Tempo de Pré-preparação : 80 Minutos
Ingredientes
1 unidade de YoPRO iogurte colherável de Coco Cremoso (160g)
1 col. sopa de chia
2 col. sopa de geleia de frutas vermelhas sem açúcares
1 col. de sopa de água filtrada
5 morangos
15 mirtilos
Nibs de cacau
Tabela Nutricional
| Informações Nutricionais | |
|---|---|
| PROTEÍNA | 17g |
| GORDURA TOTAL | 3g |
| CARBOIDRATO | 31g |
| CALORIAS | 205 kcal |
* % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** Valores Diários não estabelecidos.
Passo 1
Para a primeira camada: em uma tigela, misture 3 colheres de sopa de YoPRO com 1 colher de sopa de chia. Em seguida, faça uma camada no fundo do recipiente que a receita será servida com essa mistura.
Passo 2
Em outra tigela, dilua 2 colheres de sopa de geleia em 1 colher de sopa de água filtrada e, em seguida, faça uma segunda camada, em cima da mistura com YoPRO e chia.
Passo 3
Com uma faca, pique 4 morangos em rodelas e distribua por cima da geleia, fazendo uma terceira camada. Em seguida, faça mais uma camada com o restante do YoPRO.
Passo 4
Para finalizar, decore o topo com 1 morango, os mirtilos e nibs de cacau. Leve à geladeira por pelo menos 1 hora.
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